Adakah air minuman membantu sejuk hilang?
Anda harus minum lebih banyak air apabila anda sejuk, bukan?
Kebanyakan orang akan minum lebih banyak air semasa sejuk, dan sejuk akan menjadi lebih cepat lebih cepat, tetapi sesetengah orang mengatakan bahawa minum banyak air semasa sejuk boleh menyebabkan keracunan air.
Pernyataan mana yang betul?
Jika gejala sejuk ringan, tiada rawatan diperlukan. Hanya berehat dan minum air dengan sewajarnya atau minum lebih banyak air daripada biasa.
Apabila anda sejuk, anda mungkin mengalami demam, berpeluh, sesak nafas, dan tanda -tanda metabolisme yang dipercepatkan. Anda boleh minum lebih banyak air untuk menambah air badan anda. Ini adalah tanda dahaga. Minum lebih banyak air menggalakkan berpeluh dan kencing membantu mengawal suhu badan.
Apabila sejuk yang teruk atau sejuk berubah menjadi radang paru -paru, badan akan melepaskan sejumlah besar bahan penahan air - hormon antidiuretik. Sekiranya anda minum terlalu banyak air pada masa ini, ia akan menyebabkan overhidrasi, mengakibatkan hiponatremia, kelemahan keletihan, dan kadang -kadang sawan.
Apabila anda mempunyai sejuk, anda juga harus memilih cara yang selamat dan bermanfaat untuk minum air. Jangan minum beberapa gelas besar air sekaligus atau dalam masa yang singkat, dan kemudian jangan minum selama beberapa jam. Anda harus memilih untuk minum sejumlah kecil air secara berselang -seli.
Common Cold, Influenza, Covid -19
Adakah sejuk akan menjadi lebih cepat dengan mengambil ubat? Adakah sejuk akan menjadi lebih baik dengan minum lebih banyak air? Masih terdapat banyak salah faham tentang selsema. Selsema, selesema, dan covid -19 sangat berbeza. Gejala yang berbeza tidak boleh diselesaikan dengan minum air.
Pertama sekali, "influenza" dan "sejuk biasa" bukanlah perkara yang sama, jangan tertipu dengan nama.
Influenza jauh lebih berbahaya daripada sejuk biasa. Menurut statistik dari Pertubuhan Kesihatan Sedunia, kira -kira 290, 000 hingga 650, 000 orang "dihantar" setiap tahun disebabkan oleh komplikasi yang disebabkan oleh influenza.
Tetapi sejuk, influenza, dan covid -19 mempunyai gejala yang sama. Bagaimanakah kita dapat membezakannya?
Pertama sekali -
Sebaik sahaja anda mengalami gejala seperti demam yang tinggi (suhu badan melebihi 38.5 darjah), cirit -birit, ketegangan dada, dan lain -lain, jangan ragu, jangan risau "sama ada influenza atau mahkota baru", lebih baik melihat a Doktor segera!
Perbezaan antara sejuk biasa, influenza, dan covid -19
| Gejala | Sejuk biasa | Influenza | Covid -19 |
| Patogen | Rhinovirus dan lain -lain | Virus influenza | Sars-cov -2 |
| Sakit tekak, batuk, hidung berair | Terutamanya gejala ini | Anda mungkin mengalami gejala ini | Anda mungkin mengalami gejala ini |
| Keletihan, kekurangan tenaga, kehilangan selera makan | Umumnya tidak ada kesan yang signifikan | Gejala ini jelas | Gejala ini akan berlaku |
| Demam | Tidak demam atau demam rendah | Demam boleh mencapai 38.5 darjah atau ke atas | Demam boleh mencapai 38.5 darjah atau ke atas |
| Ketegangan dada, cirit -birit, kehilangan bau dan rasa | Pada dasarnya tidak | Jarang berlaku | Biasa |
| Tempoh kitaran | Gejala muncul secara beransur -ansur dan biasanya bertahan kira -kira seminggu | Suhu badan mungkin meningkat melebihi 38.5 darjah dalam masa satu atau dua hari. | Keadaan pesakit yang teruk secara beransur -ansur bertambah buruk, dengan demam, batuk, dan keletihan pada minggu pertama, dan kemudian dyspnea berkembang menjadi radang paru -paru |
| Tahap bahaya | Ia boleh sembuh sendiri dan umumnya tidak berbahaya. | Ia boleh sembuh sendiri, tetapi komplikasi mungkin berlaku, seperti radang paru -paru. | Kes tanpa gejala dan ringan pulih kira -kira 1-2 minggu, tetapi kes -kes yang teruk boleh menyebabkan kematian |
Sebilangan orang tidak dapat minum lebih banyak air apabila mereka sejuk
Adalah masuk akal untuk minum lebih banyak air dan berehat lebih banyak selepas menangkap selesema. Apa yang salah dengan ini?
Sesungguhnya, bagi orang biasa, sama ada ia adalah sejuk atau influenza, apabila gejala -gejala ringan, minum lebih banyak air dapat membantu anda berpeluh lebih banyak, membuang air kecil, mempercepatkan metabolisme, dan membantu mengawal suhu badan.
Tetapi apabila influenza berkembang menjadi radang paru -paru yang teruk, badan mungkin tidak dapat melepaskan sejumlah besar bahan penahan air - hormon antidiuretik. Minum terlalu banyak air pada masa ini akan menyebabkan hiponatremia, yang mungkin mengancam nyawa.
Anda juga harus memberi perhatian kepada cara anda minum air. Tambah air dalam jumlah yang kecil dan beberapa kali. Jangan minum beberapa cawan besar pada satu masa dan kemudian tidak minum air selama beberapa jam.
Petua untuk menyembuhkan sejuk biasa dengan cepat:
1. Kesesakan hidung: Gunakan pengasapan stim panas (seperti meletakkan hidung di atas secawan air mendidih atau lembangan yang dipenuhi dengan air panas untuk bernafas), atau menggunakan salin untuk mencuci hidung;
2. Batuk: Ambil separuh sudu madu, tidak perlu mencampurkannya dengan air, hanya gunakan sudu untuk memasukkannya ke dalam kerongkong;
3. Sakit Tenggorokan: Minum banyak air dan berkumur dengan air garam yang hangat dan ringan;
4. Rehydrate dalam masa: Adalah lebih baik untuk menambah air dalam jumlah yang sedikit lebih besar daripada biasa, dan berhati -hati untuk tidak minum teh yang kuat, kopi yang kuat, dan minuman lain;
5. Dapatkan rehat yang cukup dan jangan terlambat.